呼吸の質を高めて健康お茶会

■開催日：2024年5月21日
■場　所：maruroom
■主　催：奈良市地区くらぶ　わ

地区くらぶ「わ」の“呼吸の質を高めて健康お茶会イベント”を5月21日に開催させていただけました。
毎回同じ構成のイベントです。前半は自己紹介タイム、丹田を意識した呼吸法の実践、質疑応答、後半はお茶会なのにしっかりと試食＆談話タイム！？（笑）今回は従来の１０時スタートで、１２時半には一旦終了させていただき、後は自由片付け＆解散にさせていただきました。

私はご自身の呼吸について向き合っていただけることが、毎回嬉しいです。ご帰宅後の取り組み方で、１日の２万回の呼吸がご自身の身体の求めるものへと変化されると信じています。

後半の試食＆談話タイムでは、ご家庭にある卵、豆腐、トマトで丼だけれどひと工夫で、ランチ丼へをバイキングスタイルで試食いただきました。談話タイムのお菓子は盛り合わせで！
今回は試食の準備不足などを参加していただいた皆様に助けていただきながら、自然派のカタログや試食の材料の袋で共有するという試みができました。ありがとうございます。

これからもコープ自然派の食材をお楽しみいただく、試食料理教室的なのもお楽しみいただけたらと！次回もワクワクしながら準備してお待ちしております。