自力整体を体験してみませんか？

■開催日：2021年10月29日
■場　所：大和郡山市平和地区公民館　多目的
■主　催：郡山地区くらぶ　スマイル

昨年大好評だった佐竹まさこ先生による自力整体体験を開催しました。
自力整体とは、自身で体を揺すったり、体重を利用して指圧したり、筋肉の凝りをほぐし、背骨や骨盤を正しい位置に戻すことによって不調を取り除く、自分でできる治療法です。
体を脱力させ副交感神経を優位にします。継続して行うと自然治癒力が高まり、痛みを根本から取り除くことが可能となるそうです。
参加者は先生の声に導かれながら、無理な動きはせずに、自分のペースでゆっくりと体全体を解して緩めていきます。
輪っかタオルを使って体の各部分を整えていく方法も教えていただきました。
ひとつひとつの動きについて、どうしてこの動きをするのか、どこに効くのか、などの丁寧な説明がありました。
イタ気持ち良い動きで、体はポカポカ、リラックス…
最後に、始める前と後でどれだけ身体に変化があったかのチェック！身体の歪みが治っていたり、ウエストがサイズダウンしていました。
佐竹まさこ先生（矢上予防医学研究所認定　自力整体ナビゲーター）より
「自然治癒力を強化し、体のサインを早く感知できれば病気を予防することができます。痛みのない　しなやかな筋肉や関節、正しい位置に整った骨格で『生涯現役！』元気で幸せな毎日を過ごしましょう。」
参加者の皆さんには、コーヒープリンと林檎をお持ち帰りいただきました。