組合員活動報告

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《腸と免疫》腸内環境から考える免疫力UP‼

2021.11.22

■開催日：2021年11月22日
■場　所：オンライン（ZOOM）
■主　催：ゆったりさん

健康の要になる、免疫と深くかかわる腸についてのお話を、藤原愛美先生からしていただきました。参加者は３０名近くにもなり、みなさんの関心の高さを感じました。
腸は一番最初に食べたものを自分で取り入れる場所なので、体のなかで重要であるそうです。
なんと、幸せホルモンも腸でできているそう！うつ病とも関わりがあるそうです。ウイルスなどと戦ってくれる免疫細胞は腸に７割あるようです。
そして、やはり食べ物は直接的に関与するようでプロバイオティクスの乳酸菌は発酵食品、プレバイオティクスは食物繊維、ふたつとも大切なようです。
腸内細菌は、母から子へと出産時に受け継いでいくものらしいので、自分のためはもちろん、これから産まれる我が子(孫？)のためにも整えたいものですね…。
たくさんお話を聞きましたが、参加者のみなさんの印象は、先生のお人柄ではないでしょうか！？ニコニコ楽しそうにお話する姿と、何事も無理せずハッピーに、という講座内容はなんとも説得力がありました！