組合員活動報告

カテゴリー別

自力整体を体験してみませんか？

2022.6.30

■開催日：2022年6月30日
■場　所：大和郡山市平和地区公民館
■主　催：郡山地区くらぶ　スマイル

自力整体は人の手を借りず、自分で自らの体を治療するボディワークです。
講師は、矢上予防医学研究所　自力整体ナビゲーターの佐竹正子さん。
自力整体には、自然治癒力を高め、歪みを取り正しい位置へ戻し、自律神経を整え、痛みを根本なら取り除く等の効果があるそうです。
ナビゲーター（講師）の声に誘導されながら、体を揺すったり指圧したり、気持ちよく伸ばしたり。輪っかタオルを使って筋肉に力を入れて反発させる手法でほぐしたりしました。行っていると副交感神経が優位になり、途中で寝てしまうほどリラックス状態に。
参加者のみなさんより「気持ち良くほぐれて気分がスッキリした」との感想をいただきました！
最後に参加者には、自然派のおやつ「おかき」「有機アップルキャロット」をおやつ感想アンケートと一緒にお持ち帰りいただきました。