呼吸の質を高めて健康お茶会

■開催日：2022年11月22日
■場　所：マルルーム
■主　催：奈良市地区くらぶ　わ

地区くらぶ「わ」はワクワクしながら活動することが目標です。活動内容は健康の増進！自然派の商品を楽しむ！学びながら共に成長するです。2回目のイベントを皆様に助けていただきながら、ドタバタで開催できました。感謝のみです。3回目はもっと、ゆったりとお迎えしたいと思います。
イベントとしては、前半は丹田呼吸法の座学、実践、質疑応答でした。参加者にヨガや禅の呼吸法を学ばれた方々がおられ、さらに、共に深く学び合える場でした。今回感じたことは、丹田呼吸法はなじみのある呼吸法ですが、実際体験していただくと、いかに呼吸を吐き切っていないことに気づかされます。また、参加者の方々が呼吸法の大切さを感じ、熱心に学ぼうとされて参加されています。呼吸法は続けてこそ効果が高まります。1回目のイベント参加者の方の呼吸が深く行えるようになっていました。健康に良い丹田呼吸法をご自身のものにしていただくためにも、何度でもご参加いただけるように、初めての方にもわかりやすいように、次回も同じスタイルで行います。
後半は自然派styleを中心とした試食です。オーブントースターで簡単に焼けるショートブレッドの実演＆試食、「ひみこ米の無洗米」を五目ずしにしてサランラップおにぎり、味噌玉に大根のお出し汁で溶いて味噌汁をそれぞれ試食しました。ありがとうございます。