呼吸の質を高めて健康お茶会

■開催日：2023年2月14日
■場　所：maru room
■主　催：奈良市地区くらぶ　わ

地区くらぶ「わ」の３回目のイベントを2月14日に開催させていただけました。
イベントとしては、前半は丹田呼吸法の座学、実践、質疑応答でした。前回、呼吸を吐き切れてないゆえに、呼吸が浅く、丹田呼吸法が上手く出来ないということに気づかせていただけましたので、そこも、分解しながらゆっくりとお伝えできたらと気をつけました。今回も、熱心な参加者の方々と楽しい時間を共有できたことが、喜びです。お伝えする側として、皆様のこれからの日常がより、健康的な呼吸でますますの幸福を手に入れていただけたらと思っています。継続されることで、セロトニンのたくさん出る健康的な呼吸法を習得できます。来期も同じ内容のイベントを続けます。
後半は自然派のお野菜たっぷりの身体が芯から温まるデトックスと免疫力アップのファイトケミカルスープ＆バレンタイン時期のチョコベーグルをさらに、楽しんでいただけるプラスαのヨーグルトやマーマレードも併せて試食していただくことで、ミニ料理教室になったらという企画です。めずらしいびわ茶も試飲していただきました。
最後は今回からの企画、参加者全員のハッピーニュースを共有してハッピータイムで終わりました。
参加者全員のアンケートが終了後のくらぶの最高の宝物です。ありがとうございます。
次回の丹田呼吸法のお伝え内容案をアンケートからも練り直し、健康お茶会のミニ料理教室になれるようなワクワクを企画してくらぶメンバー一同、これからもお待ちしております。