呼吸の質を高めて健康お茶会

■開催日：2023年5月16日
■場　所：新大宮マルルーム
■主　催：地区くらぶ　わ

地区くらぶ「わ」の4回目のイベントを5月16日に開催させていただけました。
イベントとしては、前半は丹田呼吸法の座学、実践、質疑応答、後半はお茶会なのに軽食に・・・（笑）今回から３０分スタートを遅らせて、１０時３０分からにしました。今後準備もあるため、このスタート時間がいい感じです。
丹田呼吸法は１５秒の呼吸を大切にすればいいなんて！という私の感動をお伝えしています。たった、１５秒の丹田呼吸法なのですが、とてもとても奥が深いのです。毎回、たくさんご質問いただけるので、グループ全員の知識が深まります。楽しいです。コツを知ったら、次は定期的に意識することが大切です。だから、何回でもご参加いただけるように、これからも同じ内容のイベントを開催します。
後半戦のお茶会？！軽食？！試食？！のミステリーメニューはノンカフェの黒豆茶、グラハム食パンでサンドイッチを作ってもらえるようにスモークサーモン、じゃがいも玉子サラダ、レタスとべビーリーフとカイワレをマヨネーズと胡麻ドレッシングをご用意！ブリオッシュのたまごにカマンベール入りチーズペーストと柑橘ジャムサンド！ジャージーヨーグルトのデザートでした。
これからもコープ自然派の食材をお楽しみいただく、ミニ試食料理教室的なのもお楽しみいただけたらと！
次回もワクワクしながら準備してお待ちしております。